Den här övningen är mer effektiv än 1000 situps: 60 sek per dag får din mage platt på en MÅNAD!

185

Vi har alla försökt att få en platt, vältränad mage, och om du är som många har du förmodligen gjort tusentals situps genom livet.

Men det finns ett bättre sätt att få en platt, snygg mage på.

I själva verket finns det bara en övning du behöver för att verkligen få till det. Det kallas plankan.



Här är hur man gör plankan:

 

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna video med dina vänner på Facebook!