Så HÄR förändras din kropp när du slutar röka! Här är 10 saker som kommer att få dig att sluta IDAG!

393

Det är ingen nyhet att rökning inte är bra för dig, men många vet inte vad som faktiskt händer i kroppen när man slutar röka.

Nikotin är beroendeframkallande och det är därför inte konstigt att så många kämpar för att sluta. Men det är aldrig för sent att göra din kropp en tjänst, det bara gäller att hitta rätt motivation och en god dos viljestyrka !

Inte kommer du bara att spara mycket pengar om du slutar röka, men det finns också många hälsofördelar som du bör veta om! Här är 10 saker som händer när du slutar röka:



1. Efter 20 till 30 minuter:

Blodtryck och hjärtfrekvens minskar. Händerna blir varma.

2. Efter 8 timmar:

Syrenivån i blodet ökar, och efter bara 12 timmar startar kolmonoxiden i blodet att sjunka till normala nivåer.

3. Efter 48 timmar:

Smak och luktsinne förbättras. Detta är en av de saker som de som slutar att röka märker mest. Plötsligt kan du njuta av flera härliga smaker och dofter!

4. Efter 3 dagar:

Andningen blir lättare.

5. Efter 2-3 veckor:

Nu har du bättre uthållighet, och bättre cirkulation och bättre lungfunktion.

6. Efter 1-9 månader:

Lungfunktionen förbättras signifikant och minskar risken för slem och infektioner. Du kommer också att känna att du har mer energi.

7. Efter ett år:

Efter att ha gått ett helt år utan att röka, har du nu halverat din risk för hjärtsjukdom.

8. Efter 5 år:

Fem år efter det att du haft din sista cigarett, halverats din risk för att få olika former av cancer. Du har också betydligt mindre risk att få en stroke.

9. Efter 10 år:

Lungcancer är en av de vanligaste problemen bland rökare och kräver alltför många liv. Efter tio år har du halverat risken för detta.

10. Efter 15 år:

Nu är risken för förtidig död lika liten för dig som för någon som aldrig har rökt tidigare.

För att sammanfatta , detta är vad du kan se fram emot om du bara kommer över abstinensen:

Du får mer energi
Du får bättre uthållighet, och kan lätt komma i bättre fysisk form
Du kan andas bättre
Du minskar risken för sjukdomar och infektioner
Du halverar din risk för cancer och hjärtsjukdomar .

Dela den här artikeln på Facebook så kanske du kan hjälpa någon att sluta röka för gott!