Gör de här enkla övningarna hemma för att SNABBT gå ner i vikt!

863

När man vill gå ned i vikt handlar det om att ligga i negativ energibalans, dvs. förbruka mer energi än vad man får i sig. Det kan uppnås genom att ägna sig åt energikrävande processer som träning och genom att minska på energiintaget via kosten. De gäller också att skilja på viktnedgång kopplad till bättre prestation inom en idrott och viktnedgång kopplad till bättre hälsa och en finare figur.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna smarta video med dina vänner på Facebook!