10 mycket viktiga tecken på att du inte får i dig tillräckligt med vitamin C!

3733

Vitamin C anses vara en av de mest fördelaktiga vitaminerna. Därför rekommenderas det att man har ett tillräckligt intag av vitamin C när du har förkylning eller influensa.

Du kan inte ta för mycket vitamin C, men å andra sidan, om dina nivåer av C-vitamin är låga kan det orsaka olika hälsoproblem.

Dessa är några av de vanligaste tecknen på brist av vitamin C:



Svårt att andas

Näsblod

Sår läker långsammare

Trötthet och depression

Oregelbundna hjärtslag

Svullet tandkött

Svullna leder

Torrt hår och / eller naglar

Mer frekvent sjukdom

Viktökning

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna viktiga video med dina vänner på Facebook!