Så här ska du ligga när du sover under graviditeten för att må bäst!

418

# 1 Sova under graviditeten
De flesta kvinnor är rädda för att sova i specifika positioner av rädsla för att det kommer att skada barnet. Men oroa dig inte, eftersom barnet är tuffare än du tror! Men att sova i vissa lägen kommer faktiskt ge ditt barn och dig själv en god natts vila …

slide_88

# 2 till vänster
Sova på vänster sida hjälper mycket. Kompression och blodflödet kan äventyra din hälsa om du ligger i andra positioner innan 7 månaderna av graviditeten!



0

# 3 Vänster och höger
Aorta kommer att komprimeras om du sover på vänster sida, och hålvenen när sover på höger sida. Kuddar är till stor hjälp när hitta den mest bekväma positionen för dig.

6-treats-for-mums-to-be

# 4 De kommer inte att känna det
Vaskulära eller neurologiska nedskärningar kan kännas när man sover, men frukta inte för att ditt barn kommer att känna någon av den smärtan …. bara mamma!

56447_porodjaj_f

# 5 Sov som du vill
Du är tillåtet att sova i alla positioner under hela graviditeten utan risk för skada ditt barn. Ditt barn kommer definitivt att låta dig veta om det inte är bekvämt, så välj den plats som fungerar bäst för dig!

500524156ae524638fb56c85e4cf3465.600x

DELA gärna den här viktiga artikeln med alla dina vänner och bekanta på Facebook!